Школьникам САО помогут побороть стресс перед экзаменами

Специалисты Городского психолого-педагогического центра и учителя подготовили подборку приложений в «Московской электронной школе» («МЭШ»), которые помогут справиться с переживаниями. Так как при подготовке к экзаменам выпускникам важно не только глубоко изучить информацию по школьным предметам, но и сохранить психологическое равновесие.

— Во время подготовки к экзаменам важно максимально использовать все доступные ресурсы: это позволит школьникам найти свой действенный способ быть эффективными в ответственный период и в то же время оставаться спокойными и долго сохранять работоспособность. Приложения, сценарии классных часов ориентированы на овладение школьниками механизмами управления собственным поведением, формирование умения проектировать личное и профессиональное будущее», — отметила заместитель директора Городского психолого-педагогического центра Инесса Фокина.

Классные руководители, школьники и родители могут воспользоваться алгоритмом действий для развития силы воли, чтобы определить порядок достижения поставленной цели. Памятка с ответами подскажет, как не бросить начатое дело, а специальное приложение поможет с формированием стратегии борьбы с прокрастинацией. Также нелишним будет напомнить выпускникам, как правильно формулировать отказ, если, например, друзья зовут гулять, а еще не выполнены все запланированные занятия.