День зимних видов спорта в России

Спорт является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Это заряд бодрости, залог здоровья и хорошего настроения. День зимних видов спорта в России в этом году празднуют 10 февраля. Он направлен на пропаганду здорового образа жизни, привлечение к занятиям физкультурой и спортом как можно большего числа людей. Своими историями о том, как они пришли к спорту и как спорт влияет на их жизнь. А мы, в свою очередь, хотим напомнить главные правила безопасности при занятиях зимними видами спорта:

• Обратите внимание на выбор одежды. Она должна быть удобной и соответствовать погоде. Под костюм надевается термобельё.
• Снаряжение должно соответствовать выбранному виду спорта.
• Перед тренировкой проведите разминку. Необходимо размять нижние конечности и плечи, для выполнения достаточно 10 минут.
• Следите за правильностью выполнения спортивных приёмов. Это главное условие безопасной тренировки.